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La course talon ou avant-pied : quelle est la meilleure façon de courir?

Le 12 juin 2017
Il existe plusieurs techniques de course à pied mais l'attaque de l'avant-pied est la meilleure, cet article vous en explique en deux mots les raisons

La course à pied est devenu un sport très pratiqué. Beaucoup plus facile d'accès que bon nombre de sports et avec moins de contrainte.

Beaucoup d'entre vous viennent consulter au cabinet d'ostéopathie de Saint Saëns pour des douleurs liées à la pratique de ce sport.

Il existe plusieurs techniques de course, notamment l'attaque du talon ou de l'avant pied, l'une d'elle est physiologique l'autre traumatique. 

L'attaque par l'avant-pied est la technique la plus physiologique. En effet, cette technique permet de mobiliser et de répartir les forces et contraintes appliquées lors de la course sur l'ensemble des articulations du membre inférieur. Par cette répartition des forces, cette technique permet de minimiser les douleurs ou les tension et d'amélioré les performances des coureurs à pieds.

Vous pouvez consulter votre ostéopathe de Saint Saëns afin d'en savoir plus!

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