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Les étirements musculaires : quand ? comment ? et pourquoi les faire ?

Le 25 mars 2019

Au cabinet d'ostéopathie de Saint Saëns, votre ostéopathe vous reçoit afin de prendre en charges l'ensemble de votre corps.

Les étirements sont très contestés. Faut-il en faire ? quand ? et pourquoi ?

 Pour votre ostéopathe de Saint Saëns, les étirements sont des éléments essentiels dans la pratique sportive. Ils permettent aux muscles de retrouver leur position de repos, préviennent les blessures et les courbatures, aide au bien-être après l'effort !

Ils peuvent être fait après l'échauffement de manière dynamique (debout) pour permettre un meilleur fonctionnement pendant l'effort à venir.

Les étirements sont impératifs après l'effort. Ils permettent un retour au repos qui permet de prévenir les blessures sur le long terme. Vous pouvez les faire dès la fin de l'effort ou plus tard dans la journée si vous préférez.

Pour en savoir plus n'hésitez plus à venir consulter votre ostéopathe de Saint Saëns !

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