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Quelques conseils pour nettoyer vos intestins sans risques et sans contraintes

Le 29 mai 2017
Le ventre ou notre "deuxième cerveau" peut avoir besoin de se nettoyer afin d'optimiser son fonctionnement. Voici quelques conseils pour y arriver simplement et efficacement!

Au cabinet d'ostéopathie de Saint Saëns, Votre ostéopathe vous donne des conseils sur une alimentation saine permettant à votre corps de mieux fonctionner.

Il arrive parfois que vos intestins aient besoin d'être "nettoyés". voici quelques conseils pour y arriver :

Dans un premier temps limiter les aliments riche en "sucres" comme les produits laitiers par exemple qui perturbent l'équilibre de votre microbiote. Les produits "sans sucre" utilisant des édulcorants comme l'aspartame sont à proscrire également.

Le gluten est également à éviter à cause des réaction inflammatoire qu'il peut engendrer.

Manger des produits non transformés et transformez les vous-même, une poêlée de légumes fraîche avec des produits de saison et de qualité sera bien meilleure!

Manger de saison : Les fruits et légumes, sauf rares exceptions, nous apporte ce dont nous avons besoin pendant la saison correspondante.

Prenez des probiotiques : soit dans les légumes fermentés comme le chou (la choucroute sans la viande et les pommes de terres) ou avec des compléments alimentaires (Acidophilus par exemple).

Manger des fibres : elles vont avoir comme action de ratisser les parois des intestins et aider leurs nettoyage.

Pour plus de renseignements sur ce sujet, vous pouvez venir consulter votre ostéopathe à Saint Saëns!

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