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Quels sont les sports à pratiquer en cas de douleurs chroniques dans le dos ? Voici quelques pistes

Le 16 juillet 2018

Au cabinet d'ostéopathie de Saint Saëns, votre ostéopathe vous reçoit afin de prendre en charge l'ensemble de vos douleurs

Beaucoup de patients, douloureux chroniques, se demandent quels sports peuvent les aider à se sentir mieux et préserver leur corps des douleurs.

Le principal sport permettant de se dépenser en de s'entretenir sans contrainte est la natation. En effet, vous êtes en suspension dans l'eau, ce qui limite la charge sur le corps.

Si vous n'aimez pas vraiment l'eau, le vélo est une bonne alternative. Etant porter, vous limiter les chocs et les traumatismes sur les membres inférieurs et la colonne.

Vous préférez pratiquer à la maison ? Le gainage ou tout exercice de renforcement musculaire, pratiquer de façon homogène sur l'ensembles des chaînes musculaires, est bénéfique à votre posture.

Vous ne souhaitez pas vous dépensez mais vous détendre ? Vous pouvez vous tourner vers le yoga, le Qi-gong ou le Taï Chi par exemple. Plus en souplesse et plus relaxant.

Votre ostéopathe de Saint Saëns vous souhaite de vous épanouir dans ce que vous aurez choisi §

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